生活習慣病

学生時代からずっと車生活をしていたのだが、自転車通勤してみることにしてみた。突然何が起こったのかと言えば、普段の仕事生活で運動不足になっているため、というか健康診断で引っかかる箇所が増えたため、2年前から早朝にウオーキングを約1時間していたのであるが、仕事時間を考えると朝4時から歩き始めないとこの